Podsumowanie zastosowania i skuteczności technik mindfulness w schorzeniach kardiologicznych

Technika mindfulness jest jedną z technik relaksacji, która pozwala na zmniejszenie stresu i napięcia. Polega na świadomym skupianiu się na teraźniejszości i akceptowaniu chwili obecnej taką jaka jest, bez oceniania. Najczęściej jest kojarzona z dziedziną psychologii. Jej działanie bada się i wykorzystuje również u pacjentów cierpiących na choroby przewlekłe, związane z zapaleniem, bólem lub stresem, między innymi u pacjentów z chorobami kardiologicznymi, takimi jak przewlekła niewydolność serca, choroba wieńcowa czy stan po zawale serca. Techniki relaksacyjne zmniejszają napięcie nerwowe i pobudzenie współczulne. Jest to oczekiwany mechanizm działania, okazuje się również, że w niektórych stanach techniki uważności mogą obniżać markery stanu zapalnego i poprawiać wydolność serca - działanie to udało się jednak udowodnić tylko w wybranych stanach. Dodatkowo należy pamiętać, że czynniki takie jak nadmierny stres, depresja i lęk same w sobie są czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Obniżenie tych parametrów wpływa korzystnie na stan układu krążenia i ogólną sprawność.[1] Pogorszenie sprawności fizycznej i związane z tym problemy często znacznie obniżają jakość życia pacjentów kardiologicznych, a stres związany z diagnozą, wprowadzeniem leczenia i koniecznością zmiany stylu życia i dotychczasowych nawyków są dodatkowym stresorem, obciążającym układ sercowo-naczyniowy.